Вітаю!
На зв’язку Сергій Бугаєнко
У світлі подій, про які ми кожен день дізнаємось з новин, або стаємо їх безпосередніми свідками, дедалі актуальнішою стає очевидним, що необхідно навчитися наводити лад у своєму внутрішньому світі
Постійні тривожні та сумні новини – народжують у нас купу емоцій – від люті, ненависті, злості до пригніченості та постійного страху
В голові постійно крутимо картинки жахіть, яких ніколи раніше не бачили, а тепер – навряд чи зможемо забути
В тілі зростає напруження – яке ми намагаємось або заїсти, або запити – або перемикнути свою увагу на якусь діяльність, щоб відвернути свою увагу
Але вистачає нас не надовго
Знову тривожні новини – лячні думки – напруження в тілі
І так по колу – знову і знову, поки у нас вистачає сил, та поки ми не падаємо знесилені в ліжко з температурою чи з депресією
Наш мозок – хоч і став мозком людини розумної, у своїй основі – дуже схожий на мозок тварини.
Його все полохає, лякає, наганяє страху – від цього ми стаємо перелякані, напружені, затиснуті та не спроможні пристосовуватись до тих умов, в яких опинилися
Опцій у нас, в такі моменти, обмаль – точніше, всього чотири
- Ми можемо або боротись – нападати на когось (навіть подумки), знищувати, руйнувати, воювати
- Ми можемо втікати (ховатись, боятись, закриватись в собі)
- Ми можемо завмерти – поки не зрозуміємо, що краще зараз робити – тікати чи нападати
- Ми складаємось – тобто опускаємо руки, в такий момент одне бажання – залізти під ковдру і щоб нікого та нічого не бачити
Як зазвичай реагуєте ви? (пишіть цифру у коментарях)
Насправді кількість варіантів, якими ми можемо реагувати набагато більша, але всі інші варіанти для нас будуть не доступні, поки ми не опануємо базовими навичками керування собою
Саме цьому ми навчаємось у ШВМ – Школі Внутрішнього Менеджменту
Завтра буде детальний пост про Школу (що, коли, як, з ким, скільки й т.д.) – в кого вже бажання навчатися в такій школі зашкалює
Обіймаю!
Залишити відповідь