Упражнения для тренировки
Прежде чем перейти к материалам, несколько вопросов:
Как Ваши успехи? Что нового?
Хотел попросить вас об услуге – Могли бы вы оставить отзыв на нашу совместную работу – в видео или текстовом формате.
Приблизительный план:
•Как зовут? Из какого города (страны)?
•Чем занимаетесь? Как давно?
•Почему решили прийти на консультацию/тренинг?
•Каких конкретных результатов добились? А именно:
1. какие новые знания получил?
2. какие новые умения появились?
3. какие выводы или понимания пришли?
4. на что теперь направлен фокус вашего внимания?
5. Как изменилось физическое или эмоциональное состояние?
6. К чему теперь есть интерес?
7. Появились ли новые убеждения? (усилились ли старые, какие?)
8. Какие возможности открылись?
Окупил ли себя тренинг/консультация?
Можно записать видео, пример здесь: https://www.youtube.com/watch?v=zdHGHn2PZJk
Можно текстом, пример здесь: https://docs.google.com/document/d/1rYPkFZOlnxL1upeeMylRH72eZyYfof3NKQID-2vlhXw/edit
Оставить вопросы, ответы и отзывы можно в комментариях внизу.
Наперед благодарен за обратную связь. Обнимаю!
Сергей
Также, создана группа на фейсбук, для участников тренинга – обмена фото и видео, добавляйтесь!
а теперь, упражнения 🙂
Работа с телом
Суставная гимнастика
Дыхание глазами
Для мужчин – Активация мужской энергии
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Для женщин – Гинекологический аутомассаж
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Упражнение – идеомоторный массаж
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Упражнение – дыхание органами
Работа с разумом
Медитации ОЭФ метода
Матрица Образов зоркости и здоровья
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Эмоций зоркости и здоровья
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Ощущений зоркости и здоровья
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Образов Для Снижения Веса
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Эмоций Для Снижения Веса
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Образов для Счастливых Отношений
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Эмоций для Счастливых Отношений
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Образов для Благосостояния
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Матрица Эмоций для Благосостояния
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Работа с интуицией
Упражнение – Активация интуиции – состояние могущества
(чтобы скачать, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши и выберите в меню пункт – Сохранить ссылку как…)
Тренажер интуиции (ч/б карты)
плеер для запуска тренажера (ч/б карт)
(эти 2-а файла находятся на в облачном хранилище – dropbox.com, просьбу установить себе dropbox, можно смело игнорировать!)
Запустите плеер и откройте файл тренажера с расширением .swf
также, файл с расширением .swf – открывает яндекс.браузер – закачать и установить его можно здесь >>>
Работа с эмоциями
Занятие по работе с тренажером “Карты Успеха”
Как работать дома?
Составьте свой план домашних занятий и тренировок на следущие 28 дней (4 недели)
5 дней тренировочных – 2 дня – выходных. Время тренировок в день – максимум – 60 минут
- тренировка с картами – 30 минут
- гимнастика – 15-30 минут
- тренировка с картами успеха – 15 минут (1 ситуация)
- медитация (на выбор – интуиция, работа с телом, оэф матрицы) – 15 минут
- работа с целями – подведение итогов и коррекция целей (каждый день / неделю / месяц / год / 5 лет)