| Первый комплекс |
Итак, друзья, встречайте первый комплекс для приведения своего тела в тонус и прекрасную физическую форму.
- Смотрите видео
- Скачивайте себе на компьютер
- Ежедневно выполняйте в течение ближайших 7 дней.
После, обязательно напишите о том, как изменилось ваше самочувствие, ощущение себя и своего тела, какие появились результаты. Сделать это можно в комментариях.
(Чтобы сохранить видео себе на компьютер, нажмите на ссылку правой кнопкой мыши
и выберите в меню пункт “Сохранить ссылку как…”)
Оставить свой отчет
Добрый вечер. Как Вы себя чувствуете? Желаю Вам здоровья и силу воли, а также веру в себя и конечно в Бога. Приношу Вам мои глубокие извинения, но у меня не получается скачивание. Я пробовала всемя путями. Помогите пожалуйста
Попробуйте: ЛЕВОЙ кнопкой мыши нажать на “Скачать видео”, далее ЛЕВОЙ кнопкой на значок с рядом кнопкой “Сохранить “(в виде треугольничка) на “Сохранить как” нажимаете и выбираете куда. У меня все получилось.
Dobrii den, Sergei, otshen rada vas viet bodrim i energitshnim !!! “obshaus” s Vami kajdoe utro vipolniaja ” sustavnuiu gimnastiku”, zapisannuiu na video proshlim letom na treninge ATO ! prekrasnii zariad bodrosti i pozitiv na ves’ den’. S udovolstviem prisoediniaus k “OEF Metod”, Pervii kompleks skatshalsia bez problem, spasibo ogromnoe za podarok !
Спасибо. Прекрасное исполнение Норбековской суставной гимнастики в Вашей импретации. Чудесная запись . Благодарю. Ваша изюминка мне понравилась.
Здравствуйте, Сергей!
Прекрасно пошла зарядка 🙂
Первая неделя у меня выпала из-за лени, потом взяла себя в руки и начала делать. Сегодня уже перешла на второй комплекс. Классная штука! Чем-то мне мои занятия по у-шу напоминают (с добавкой образов только).
Первая неделя прошла на ура. Правда, некоторые упражнения пропускала или сокращала, настроение старалась держать как можно выше. Всё равно хорошо получилось! 15 минут – и уже появляется энергия, задор на день, бодрость духа 🙂
Второй комплекс поможет наконец-то пресс накачать. А никак до этого сила воли не доходит. А тут самой хочется выполнять 🙂
И тренировка подъёма образов и эмоции параллельно.
Благодарю! 🙂