Как правильно сформулировать цель

Как правильно сформулировать цель, чтобы она работала на вас?

Слушать:

Читать:

Итак, в предыдущем касте мы говорили о том, что важно отделить цель от средства ее достижения.

Я обещал вам дать модель постановки цели, благодаря которой, ваше подсознание станет на вашу сторону и, будет днем и ночью искать пути достижения желаемой вами цели.

Модель – Логика. Интуиция. Ответственность. Цена. Значимость.

Часто бывает так, что когда у нас появляется какая-то цель или желание, одна часть нас стремится достичь ее, а другая – противиться, и если посмотреть со стороны, то складывается впечатление, что мы сами “ставим палки себе в колеса”, т.е. мешаем себе достигнуть этой цели.

Например, у нас есть желание восстановить зрение, мы горим этой целью. Начинаем заниматься, посещаем курсы или тренинги, читаем книги, делаем упражнения. Но потом начинаем пропускать то одно занятие, то другое. Откладываем урок на день-другой. На неделю-месяц и т.д.

Из сопротивлений наиболее часто встречается банальная лень – как не желание что-то делать, для того, чтобы получить желаемое.

Чтобы убрать такую ситуацию в самом начале, также для того, чтобы внутри у вас вместо лебедя, рака и щуки, была согласованность между сознанием и подсознанием, мы пропустим нашу цель через модель – Логика. Интуиция. Ответственность. Цена. Значимость.

Что значит каждый элемент этой модели?

Логика. Наша цель должна быть понятна для рациональной части нашего мозга. Он любит цифры, конкретику, четкость. Ему важно все замерять. Тогда есть понимание и нет сопротивления.

Превратите свою цель в конкретные цифры. Число, месяц, год, количество (граммы, килограммы, тысячи, миллионы, метры, литры, диотприи). Все, что можно измерять, должно быть измерено.

Интуиция. Наша цель должна быть понятна для творческой, интуитивной части нашего мозга. Она понимает образы, картинки, эмоции, чувства, ощущения.

Включите все пять органов чувств – что вы будете чувствовать, видеть, слышать, вкушать, осязать, когда достигните своей цели. Перенеситесь в момент ее достижения и опишите это так, как будто это происходит прямо сейчас.

Ответственность. Если достижение вашей цели зависит от кого-то еще кроме вас – вы никогда такую цель не достигните, или у вас будет очень много поводов пережить стресс, нервничать, волноваться, беспокоится и обвинять кого-то в том, что вы не можете достичь того, чего хотите.

Достижение цели должно целиком и полностью зависеть от вас.

Поймите меня правильно. Я глубоко верующий человек и понимаю, что все в этой жизни происходит по воле Творца. Но… у Бога нет других рук кроме моих, чтобы я воплотил то, на что есть воля его.

Поэтому важно перестать перекладывать ответственность за свою жизнь и свою ситуацию на кого-либо, в том числе на Бога, а начать самому делать все, что в ваших силах для того, чтобы достичь своей цели.

Начните с того, что переформулируйте свою цель так, чтобы она находилась в прямой зависимости от вас – ваших решений, действий, мыслей.

Цена. Любая цель имеет свою цену. Ставя перед собой цель, нужно быть готовым эту цену заплатить. Это не всегда в прямом смысле выражается в деньгах, но и в них тоже.

На достижение цели нужно потратить время. Это время нужно где-то взять, поэту приходится расставлять приоритеты и отодвигать в сторону другие сферы жизни, на которые вы тратили время.

Например, вы решили восстановить зрение. Для занятий нужно время. Вы начинаете заниматься. Приходиться раньше вставать, или находить время вечером, после работы. Близкие видят, что вы уединяетесь, уделяете время себе. Начинают тянуть внимание на себя. Вы начинаете объясняться, договариваться о важности этого времени для себя и т.д.

Время это один из ресурсов, который нужно инвестировать. Есть еще, например, окружение. Когда вы начинаете заниматься собой, и меньше времени уделять своим знакомым с которыми вы всегда сплетничали по телефону или в офисе, или ходили с друзьями в ресторан или кафе, то эти люди могут постепенно уйти из вашей жизни, потому что их интересы перестанут совпадать с вашими или наоборот.

В общем, за достижение цели нужно заплатить – временем, сменой окружения, сменой привычек, деньгами, дисциплиной и т.д.

Нужно с самого начала знать на что вы готовы пойти. Это нужно тоже записать.

Важность. Цель должна быть важна для вас. У каждого из нас есть ценности. То, что для нас ценно и важно, значимо больше всего остального. По последним подсчетам, у меня таких ценностей набралось 22 шутки.

Например, ценность номер один, для меня, это свободное общение и возможность проводить время с нашими детками.

Другая ценность для меня, это возможность путешествовать и отдыхать в красивых местах.

Так вот, когда у меня появляется цель – попутешествовать или отдохнуть, то либо я беру с собой всю семью, и мы все едем отдыхать, либо отдых и путешествия кратковременны и не далеки по расстоянию.

Цель не должна конфликтовать с вашими самыми приоритетными ценностями.

Определите свои 5 топ ценностей и проверьте находится ли ваша цель в созвучии с ними.

В результате у вас должна получиться формулировка цели по модели – Логика. Интуиция. Ответственность. Цена. Значимость.

Сформулируйте свою цель используя модель постановки цели – Логика. Интуиция. Ответственность. Цена. Значимость.

Оставьте свою формулировку цели в  комментариях, чтобы я мог дать вам свои рекомендации по правильной постановке целей.

В следующем аудиокасте я расскажу о системе неизбежного достижения цели.

Сергей Бугаенко