Случайности не случайны

В конце уходящего года – начале нового, практически каждый человек живет ожиданиями того, что в наступающем году, обязательно, жизнь будет лучше, чем в уходящем.

Именно этого желают гости, которые собираются за праздничным столом, чтобы отметить уход старого и приход нового года.

Независимо от этого, в большинстве случаев, жизнь идет своим чередом и с нами, на протяжении наступившего года, происходят разнообразные события – одни из них нас радуют, другие – не очень.

Когда наш сын, Назар, был ещё маленьким, мы любили с ним смотреть мультфильм «Кунг-фу Панда». Если вы не смотрели его, обязательно найдите время, чтобы посмотреть целиком, а сегодня, посмотрим лишь небольшой фрагмент.

Я верю в то, что многое, в нашей жизни, зависит от нас. Решения, которые мы принимаем, действия, которые мы предпринимаем, выбор, который мы делаем … или – не делаем, все имеет свои результаты.

Но есть вещи, на которые мы не можем влиять, какими мы продвинутыми бы не были, сколько курсов и тренингов бы не прошли, какие бы навыки, таланты, способности в себе не раскрыли и какими бы ресурсами не обладали.

О чем это я?

Я тоже, как мастер Угвэй, верю в то, что происходящее с нами не случайно! И в тех, событиях, которые с нами происходят, в тех ситуациях, в которые мы попадаем, есть определенный смысл.

Чем дольше живу, тем больше моя жизнь мне напоминает школу, только не обычную, а школу в формате ин.плана. Знаете, есть такая форма обучения, когда ученик проходит программу обучения по составленному для него индивидуальному плану – именно с теми предметами и дисциплинами, которые он должен изучить и сдать по ним лабораторную, контрольную работу или экзамен.

У каждого из нас есть свой индивидуальный план обучения в Школе Жизни.

У моей супруги – Марии – она психолог, расстановщик, нумеролог, кармолог – есть особая услуга – называется – Карта Личности. На основании даты, места, времени рождения, она составляет портрет человека, его задач в жизни, особенностей, уроков жизни и прочее…используя 4 разных системы

Точность описания поражает!

Как вы думаете, мы рождаемся в определенный день, в определенном месте, в определенное время, у определенных родителей – случайно?

Как бы не так! Мои Наставники говорили, что человек, прежде, чем родиться, 5 лет выбирает своих родителей и порой, мама и папа будущего ребенка, встречаются всего на одну ночь и их пути дальше уже никогда не пересекаются, но в результате этой связи, появляется человек, со своей судьбой, со своим индивидуальным планом обучения.

Вы всё ещё верите, что вы родились случайно?

А если не случайно, то зачем? Знаете?

Что входит в индивидуальный план обучения

Вот только некоторые ситуации или обстоятельства, из бесконечного списка, которые создают программу обучения для человека – неполная семья, многодетная семья, неожиданные подарки и дары, которые падают, как манна с неба – выигрыш в лотерею, наследство, страховые выплаты и прочее. Управление и взаимодействие с активами и ресурсами – капиталом, людьми, временем. Трудности и проблемы – болезни, потери близких людей, финансовая нужда – долги, кредиты. Административные или уголовные преступления или беспочвенные обвинения в оных. Наказания, суды. Разводы, повторные браки. Насилие в любой форме. Болезни и прочее.

Набор предметов и дисциплин для обучения уникален для каждой личности. Не пройти какой-то урок, «завалить» экзамен, не сдать зачет – означает одно – нам поставят «неуд», не переведут во второй класс, оставят на повторное обучение.

Случались у вас в жизни ситуации, которые повторялись, возможно, через годы – раньше или позже, в которых, схожий сюжет, суть одна, меняются только обстоятельства, время, люди и события?

Такие ситуации – яркий пример «повторной пересдачи» ВАШЕГО УРОКА, который вы не прошли раньше.

Можно ли прохалявить, списать, обмануть, перехитрить преподавателя?

Жизнь – самый справедливый и жесткий преподаватель, который обладает совершенной системой учета нашей успеваемости и, если в обычной школе, институте – мы могли умудриться поймать «шару», то тут совсем другая история.

Можно бегать годами от своих уроков, по-сути, от самого себя. Делать вид, что вас это не касается и у вас все происходит совсем по-другому. Большинство людей так и поступают. Можно ли винить их за это? А смысл?

Глупо ожидать новых результатов, продолжая делать старые действия.

Открывая для себя закономерности, по которым устроен мир, мы обретаем возможность перестать наступать на одни и те же грабли, у нас появляется возможность изменить свою жизнь, начать поступать по-новому, что неизбежно, приведет к другим результатам в нашей жизни.

Мы – человеки – уникальны тем, обладаем свободой выбора. Осталось только научиться ВИДЕТЬ – то, что происходит в нашей жизни и выбирать то, что принесет нам освобождение от всего того, что делает нас несчастными, больными, бедными, нереализованными.

Чтобы произошли изменения в жизни, нужно увидеть по-новому!

Открытие ВИДЕНИЯ – одно из направлений, которые мы будем осваивать в Интенсиве «2020. Лучший Год Моей Жизни. Секретная технология создания жизни своей мечты – для максимального успеха в наступившем году!»

С чего вы можете начать открытие нового видения прямо сейчас? С принятия своей жизни. Чтобы не происходило в ней сейчас – она у вас одна, другой – не будет.

Как говорит один из моих учителей «Это не репетиция. Жизнь началась. Повторов не будет!»

Принять – не всегда просто, но это то, что даст вам необходимую силу для позитивных изменений своей жизни.

Именно этого вам, искренне, желаю!

Обнимаю!

Сергей

Простая диагностика своего состояния

Где я нахожусь сейчас?

Друзья, начинаем подготовку к Интенсиву «2020. Лучший Год Моей Жизни. Секретная технология создания жизни своей мечты – для максимального успеха в наступившем году!»

Чтобы лучше понять, чего мы хотим и куда нам двигаться, нужно осознать, в какой точке мы находимся в данный момент, так сказать, определить свою точку А.

В этом нам поможет простая, но крайне эффективная техника «Колесо жизненного баланса»

Возьмите лист бумаги, нарисуйте большой круг и разделите его на 8 равных секторов – так, как фото выше.

Каждая линия – это вектор, который начинается со средины круга и стремится к его краям. Разделим каждый вектор на 10 равных частей и примем центр круга за ноль, край круга – за 10.

У нас получилась, своего рода, 10-тибальная шкала.

Каждый сектор – это сфера нашей жизни.

Давайте присвоим название каждому сектору – они могут быть произвольными. Но я предлагаю выделить следующие сферы:

1. Отличное зрение – отражает качество вашего зрения

2. Здоровое тело – отражает здоровье вашего организма.

3. Гармоничные отношения – отражает ваши отношения (здесь можно подставить любой аспект отношений – с любимым человеком, детьми, родителями, с партнерами, руководством, коллективом и прочее)

4. Финансовое благополучие – отражает ваше финансовое состояние, доходы, сбережения, имущество, долги, обязательства, кредиты и прочее.

5. Молодость тела – отражает ощущения молодости организма.

6. Стройность и вес – отражает наличие или отсутствие желаемых форм и веса.

7. Интуиция и легкость в формировании событий – отражает вашу проницательность и способность делать оптимальный выбор, принимать верные решения, активно влиять на достижение желаемых для вас целей.

8. Синхронность (мысли – желания – действия) – отражает вашу цельность, соответствие ваших желаний, тому что вы думаете, и тому – что вы делаете. Часто бывает, что мы думаем одно, чувствуем – другое, а делаем – третье, совсем как в басне Крылова – «Лебедь, рак и щука».

Сейчас, когда предварительная подготовка выполнена, попробуйте оценить степень удовлетворенности каждой сферой своей жизни, по 10-тибальной шкале, отмечая свою оценку  на соответствующем векторе. Далее, соедините все отметки по векторам прямыми линиями.

У вас может выйти что-то похожее на это:

Выполнив эту часть упражнения, обратите внимание на тот результат, который у вас получился. В идеале, у нас должен получиться совершенный круг. Не зря, эта техника называется – колесо баланса.

Если мы ощущаем полноту в каждой сфере нашей жизни (каждая сфера удовлетворяет нас на 10 балов) – мы чувствуем баланс, гармонию.

Можно сравнить такую жизнь с ездой на ровных, накачанных колесах (на велосипеде или автомобиле).

Если в результате выполнения упражнения есть перекос, колеса в велосипеде (автомобиле) уже не ровные, или неравномерно накачанные – движение, в таком случае, уже не такое плавное и гармоничное, оно – затруднено, а, в некоторых случаях, движение становится просто невозможным.

Что вы думаете по этому поводу? Вам нравится такое положение вещей?

Попробуйте ответить себе еще на один важный вопрос:

«Что будет, если ничего не изменить и оставить все так, как есть?»

Обязательно поделитесь своими мыслями в комментариях.

На наш результат – т.е. на то фактическое состояние, которое мы имеем сейчас, влияют многие факторы, в том числе, сами мы.

Осознаем мы это или нет, наши действия, страхи, наши мысли, то, во что мы верим, то, ради чего мы живем – дают нам ту фактическую реальность, в которой мы находимся.

Можно ли на это влиять? Можем ли мы влиять на свою жизнь, на разные её проявления? И, самое главное, как это мы может сделать быстро и эффективно?

Ответам на эти вопросы посвящен наш Интенсив «2020. Лучший Год Моей Жизни. Секретная технология создания жизни своей мечты – для максимального успеха в наступившем году!» – который я планирую провести 31 января и 1 февраля.

Сейчас стоимость участия в нем более чем символическая – 1$

Также, в течение ближайших дней, я опубликую ещё несколько материалов, прочтение которых будет полезно как тем, кто собирается пройти интенсив, так и тем, кто ещё думает.

Успехов вам во всем!

Обнимаю!

Умеете ли вы умывать глаза?

В сегодняшнем видео я хочу показать вам как делать процедуру, которая поможет убрать осталось глаз после рабочего дня, после длительной работы за компьютером, после напряжения, которая возникает от просмотра телевизора, выполнения мелкой работы.

Упражнение поможет:

  • убрать ощущения песка,
  • убрать ощущение усталости,
  • убрать первые признаки конъюнктивита

Упражнение называется «Умывание для глаз»

Его можно делать один ли два раза в день.

Для этого мы берем емкость, и в эту емкость наливаем чистую воду. Если вода у вас не из колодезя, а из под крана, то вы даете ей возможность отстоятся. Например, вечером набираете, и до утра она отстаивается.

После этого вы встаете над емкостью, набираете полные пригоршни воды и плескаете себе в открытые глаза.

Глаза вы держите открытыми. Делаем таких 10-20 всплесков. Готовы? Тогда – поехали!

В начале это может быть немного дискомфортно, но со временем вы привыкните к этой процедуре и она станет очень приятной.

  • Легкость в глазах,
  • ощущения свежести,
  • ощущение обновления,
  • прояснение четкости,
  • яркости красок,
  • прекрасная тренировка слизистой оболочки конъюнктивы и сосудистой оболочки глаз.

Применяйте это упражнение один – два раза в день и вы заметите как с каждым днем ваше зрение будет становиться все лучше и лучше.

Всем желаю крепкого здоровья.

С вами был Сергей Бугаенко

Услышимся, увидимся, пока!

Трансформация тела. Минус 4 килограмма и другие изменения

Результаты моего участия в проекте “Трансформация Тела за 30 дней”
 
За 39 дней участия в проекте, я получил следующие очевидные результаты:
 
– минус 4 кг по весу
– минус 5 см в талии
– плюс 7 см в грудной клетке
 
Кроме этого, изменилось мое питание – стало более здоровым, сбалансированным и контролируемым – теперь я могу точно сказать, что и сколько я съел и что и сколько буду есть – выработка навыка контролировать количество и качество съеденной пищи.
 
Я считаю в этом проекте одним из главных достижений, потому как раньше в этом вопросе был полный хаос (уверен, именно этот момент запустил механизм накопления лишнего веса, в моем случае).
 
Однозначно, если у вас стоит вопрос снижения веса, повышения выносливости, силы, создания подтянутого и стройного тела, рекомендую участвовать в “Трансформации тела за 30 дней”
 
Преимуществами этого проекта считаю:
 
– грамотная и дозированная нагрузка (подходит для любой степени тренированности и подготовки – как для новичка, так и для опытного спортсмена)
– обязательная ежедневная отчетность
– возможность видеть и читать отчеты других участников
– геймификация – элемент игры в проекте (если пропускаешь отчеты, сгорают жизни и есть возможность вообще вылететь с проекта)
– общий чат для всех участников для общения и поддержки друг друга
– закрытая группа вконтакте, с оперативной поддержкой от координаторов проекта и ответами на все возможные вопросы
 
Отдельная благодарность тренеру – Александру Волкову за реально трансформирующий проект.

Результаты в цифрах:

analiz-transformatsii

 

Результаты 7 дней трансформации тела

7 дней назад я поставил задачу снизить вес на 10 кг, вернуть телу стройность и подтянутость, мышцам – силу и выносливость. Прошла всего неделя, а уже есть первые результаты.

Вес – минус 1,5 кг. Уменьшились объемы, выросла выносливость и сила.

Предлагаю краткий фото и видео обзор прошедшей недели.

7-й тренировочный день 

Круто, сегодня уже 7-я тренировка. Даже не смотря на то, что сегодня суббота, выходной, тело уже просыпается и само хочет на стадион – на тренировку

Боль  мышцах уже прошла и теперь каждое упражнение дает ощущение прилива сил – здоровские ощущения.

Как и планировал, купил вчера кухонные весы и стал более четко контролировать вес употребляемых продуктов, согласно программе.
Вчера прозрел от того, что 150 гр салата – это вообще крапаль 🙁
Но с другой стороны, мяса выходит очень много
Сегодня у меня был день открытий по овсянке. Стал я мерить, сколько же это 80 гр – и оказалось, что в предыдущие дни, “на глаз”, я кушал в 2 раза меньше нормы – я то думаю, почему я такой голодный был целый день – оказывается – не доедал 🙂 🙂 🙂
Сегодня сварил 80 гр овсянки и, когда, выложил на тарелку – ахнул, такую порцию этой каши я еще не ел никогда! Но раз для дела нужно – осилил 🙂 До вечер теперь буду сыт! 🙂
До этого ел белорусскую овсянку, а вчера она закончилась и купил нашу – геркулес. Скажу вам – это небо и земля.
Геркулес никак не мог сварится, минут 10-12, а уже устал его мешать ложкой, а он все слизистый и слизистый и никак не хочет становиться гомогенным и без воды (терпеть не могу овсянку с жидкостью, еще с садика). Рекомендация – найдете белорусскую овсянку – берите, не пожалеете – отлично и быстро варится и без слизи 🙂
Еще сегодня делал турбозадание – обратную планку – это пипец! Сдох не простояв и минуты – жутко грустно, и стыдно даже это все публиковать 🙂  Так что, честно признаюсь – выбываю из борьбы за призы.
Вот такие инсайты дня.
Всем успехов!
6-й тренировочный день

Я в предвкушении 2-го этапа и заданий на выходные.

Тренировки даются легко, а вот с питанием – приходится держать себя в руках.
Старые привычки – есть все, что нравиться, еще сильны и внутренние демоны сладкими речами убеждают в том, что ничего плохого не будет, если что-нибудь съешь не по программе и т.д.
Прикольно за всем этим наблюдать и узнавать себя все лучше и лучше.
Держусь плана, всех демонов посылаю .. в сад, на стадион или еще куда по-дальше…
Купил сегодня пищевые весы, чтобы более четко контролировать количество пищи и не оставлять демонам шанса 🙂
P.S. Такое синее небо над тренирующимся мной сегодня было 🙂
5-й тренировочный день
2016-08-04 07-35-35

В физические упражнения уже втянулся. Даже нравиться постепенно возрастающая нагрузка, хочется сделать именно столько раз, сколько выдает таблица – и это заставляет делать усилия, превозмогая усталость и боль. Зато потом, кайф, от того, что смог.

По питанию, еще тянет что-то пожевать между приемами пищи. Орехи в умеренном количестве помогают.
Иногда хочется еще выпить кофе – разрешаю сейчас себе максимум одну чашку в день (раньше было больше).
И вообще, сейчас соблюдая рекомендуемый рацион, очень легко увидеть и запомнить, что я ел. Я прозреваю с того, что и сколько я ел раньше и как это могло воздействовать на меня.
Рад, что пришлое в эту программу – учусь внимательно относиться к тому, что ем 🙂
4-й тренировочный день

Тренировка ног

Тело начинает радоваться нагрузке. Появляется новое ощущение своего тела, боль постепенно уходит, есть приятная истома и удовлетворение от занятий.

Утром здоровски помогает обливание холодной водой. Жар, после тренировки уступает, появляется тонус, ясность мысли и прилив бодрости.
Всем хорошего настроения!
3-й тренировочный день

Эйфория первых двух дней прошла. Начинаются трудовые будни. Секрет успеха прост – арбайтен и еще раз – арбайтен. Продолжаем движение, господа!

На стадион для тренировок добираюсь на велосипеде. Дополнительные 10-15 минут кардио к пробежке 🙂
2-й тренировочный день

Сегодня началась крепатура, но упражнения пошли на удивление легко. Вчера немного колбасило – по-привычке, хотел либо попить кофе, либо чего-то съесть, но… выдержал план питания.

Сегодня уже веселей.

Тренировки способствуют организации дня, появляется структура, а самое главное, время на все то, что делал до этого.
Мои занятия вдохновили сына. Делает утром зарядку, отжимается. Хочет “кубики”. Еще раз убеждаюсь в истине, учить детей чему-либо – бесполезно. Единственный путь действенного воспитания – личный пример
1-й тренировочный день
Описан в предыдущем посте “Трансформация началась!”. Прочитать можно здесь …
Продолжаем движение!
Подписывайтесь на мой канал. Следите за мной на фейсбуке или здесь, на блоге!
Успехов!

Моя трансформация тела началась

Приветствую Вас, друзья.

Сегодня прошел мой первый тренировочный день по новой программе, и это довольно таки необычно.

Неделю назад начался ОЭФ Клуб, где в 1-м занятии каждый участник получил задание поставить цели на ближайшие 90 дней в таких областях как здоровье, благосостояния и счастья.

Задавая это задание я почувствовал, что не совсем искренен с участниками, по одной единственной причине – за последний год запустил свое тело, занимаясь в щадящем режиме, потакая своим слабостям и жалея себя 🙁

В результате чего появился лишний вес, живот. Мои контрольные замеры

control

 

Я решил поставить цели вместе с участниками Клуба, и моя цель по телу (по здоровью) в ближайшие 30 дней сбросить 10 кг лишнего веса и привести свое тело в порядок.

Это внушительная цель для меня, определенный вызов.

Дабы справиться с этой задачей я нашел себе тренера, подходящую программу – она называется “Трансформация тела”: изменение питания, физическая нагрузка, правильное мышление.

Еще раз убеждаюсь, для того, чтобы достигать результатов быстро, нужен проводник, человек, который “даст руку” и поможет сделать все шаги, чтобы не набивать шишки и получить быстрый результат, я себе такого тренера нашел.

Если вам интересно, как будет проходить моя тренировка, подписывайтесь на мой канал, периодически буду добавлять видео с тренировок.

Понаблюдайте за мной, станьте для меня незримой поддержкой и контроллером, чтобы я всегда помнил, что уже и вам сообщил о том, что буду вес приводить в норму, чтобы назад пути не было.

Еще несколько фоток сегодняшнего дня:

Спасибо, что вы есть. Успехов и достижения вам ваших целей легко и в удовольствие!

Обнимаю, Сергей