Скажіть життю – так!

Людина в пошуках справжнього сенсу.

Вітаю!

З Вами Сергій Бугаєнко

Продовжую ділитися з вами своїми думками, спостереженнями та напрацюваннями

Можливо ви чули історію про Віктора Франкла – психолога, який вижив у нацистському концтаборі та згодом написав книжку «Людина в пошуках справжнього сенсу»

Ідея його психотерапевтичного методу дуже проста

Встановіть для себе конкретну мету існування і почніть мислити позитивно, а, після цього, бурхливо та детально уявляйте результати досягнення цієї мети.

Як на мене – цей підхід дуже доречний в умовах, в котрих опинився кожен українець.

Так ми влаштовані, що ми маємо відчувати, що від нас щось залежить в нашому житті, і ми здатні впливати на нього

Якщо ми втрачаємо цей контроль – з’являється хвилювання, нав’язливі страхи, переживання, розвивається безсоння, безсилля, розгубленість, дезорганізованість, навіть фізичні прояви – задуха чи посилене серцебиття

В умовах війни з’явилось дуже багато факторів, які тепер залежать не від нас.

Якщо раніше, зміни відбувалися поступово і ми могли до них адаптуватися, то тепер, зміни відбуваються так швидко, що важко прогнозувати, що буде завтра, тим більше – важко до них пристосовуватись.

Тому, наприклад, у багатьох людей зараз є звичка, час від часу, переглядати стрічку новин у телеграмі (чи де інде) – а коли обставини стають гарячими – людина взагалі не може «вилізти» з телефону

Помічали за собою таке?

Просто через перегляд новин – ми намагаємось взяти під контроль ситуацію … а воно – не виходить 🙁

Але, є гарна новина, друзі!

Є речі, які МИ МОЖЕМО (та повинні, я вважаю) навчитися контролювати. Особливо в теперішніх умовах.

Без цього важко буде зберегти здорову психіку, ясність свідомості, психічне, а також фізичне здоров’я – а погодьтесь, без цього – після перемоги, буде йой, як важенько 🙂

Наші думки, наш емоційний настрій, стан нашого тіла, наша віра – це те, що ще називають внутрішнім світом, що знаходиться всередині нас, на що ми здатні впливати і чим, ми здатні навчитися керувати

Спираючись на свій досвід, можу точно сказати, що від нашої здатності керувати своїми внутрішніми проявами – залежить дуже багато

Спираючись на свій досвід, можу точно сказати, що від нашої здатності керувати своїми внутрішніми проявами – залежить дуже багато

Цікаво рухатись далі, пишіть в коментарях – Так!

Зробити це можна у фейсбук – тут, чи в інстаграм – тут,

Удачі!

Ваш друг, Сергій