Прослушайте упражнение “Матрица Образов” (матрица расслабления)
Напишите в комментарии:
Ваши ощущения после выполнения упражнения (легко ли было войти в состояние расслабления, вспомнились ли моменты зоркости и здоровья, лекго ли было пережить их снова)
Расслабиться удалось, вспомнить себя идеально видящей не удалось , но направить себя что я уже вижу хорошо удалось
Расслабиться удалось,вспомнила себя идеально видящей, было легко их пережить снова.
Упражнение помогает расслабиться. Я помню моменты зоркости из своего детства.И довольно легко вызываю из памяти.
Здравствуйте. Войти в состояние расслабления у меня получается, так как я ежедневно выполняю это упражнение, вижу лес, красивую поляну, горы, ласковое солнце, которое расслабляет мое тело. Вижу образы, где у меня было отличное зрение и здоровые глаза и я с радостью воспринимаю моменты зоркости. Ощущение радости и здоровья.
Друзья, спасибо всем, кто оставляет свои комментарии. Даже если вы их оставляете и не видите – я их вижу (мы пытаемся сейчас устранить этот сбой). Так что комментируйте активно! (Проверка комментариев – все ок)
Я уже практикую упражнение расслабления- так что это далось легко, а вот с точками восстановления-попробовала впервые, прекрасно!
Благодарю за практику!
Не хотелось выходить из матрицы, хорошо удалось расслабиться и вызвать образы молодости, здоровья, зоркости, приятно было пережить их снова.
Расслабиться до конца не удается, и точки восстановления сложно и определить, поскольку я тогда была еще совсем маленькая. Всплывают отдельные картинки – как остановленные мгновения, и состояние просто созерцания. Буду практиковать еще. Спасибо.
4 и 5 занятие – одно и то же?
Спокойное.ровное дыхание.Зеленое поле,а понему цветы.
Расслабилась.Спокойное, ровное дыхание.Степь и восходит солнце, а затем я просто уснула. Услышав голос открыла глаза.
Река, по берегам густые заросли ив.Картинки после переключения образов всегда были разные, неизменно оставалась природа.Видела во время мед-ции очень хорошо как вблизи так и далеко.
Я была на лесной С ромашками и васильками было так хорошо и спокойно, Затем на невысоком холме, у подножья которого небольшое озерце. Тишина и покой полное расслабление луши и тела. Благодарю Вас! Жаль , что медитация кончилась.
Расслабление достигается легко. Представляла себя на песчаном пляже на берегу моря. Эмоциональное состояние получилось.
РАССЛАБИЛАСЬ ПРЕКРАСНО ВИДЕЛА СЕБЯ ШКОЛЬНИЦЕЙ (НА СВОЕЙ ЛЮБИМОЙ ПОЛЯНЕ) УМЕНЯ ПРЕКРАСНОЕ ЗРЕНИЕ ВИДЕЛА ЦВЕТОЧКИ БАБОЧЕК МУРАВЬЕВ……ТАК ПРЕКРАСНО!
Медитация хорошая, вспомнила садиковский возраст,перенеслась в детство,даже не.хотела возвращаться в реальность.Сидела ещё минут 5 с закрытыми глазами.Благодарствую.
Школьная площадь. Я в новой ярко желтой юбке чувствую себя королевой
Вспомнила себя в детсадовском возрасте, расслабление получилось.
Спасибо! Глаза отдохнули, вижу ярче.
Прекрасно расслабилась.
Расслабился, видел свои точки восстановления. Немного мешала сосредоточиться громкая музыка. Вижу четче. Спасибо!
Нет, к сожалению, не получается расслабиться. Наверное, если бы это было так просто. то и проблем бы не было.
Представляла себя на пляже, все образы были связаны с водой( река, озеро и море)
Моменты зоркости и здоровья вспоминались, но пережить их снова, испытать все те эмоции,как-то не совсем получилось.
Основная сложность для меня в подобных упражнениях – перенести эмоции из прошлого на сегодняшний день, прочувствовать их вновь. Может, я не достаточно расслабляюсь для этого?
Не поняла расслабилась я или нет,вроде в напряжении была,но моменты зоркости и здоровья вспомнились,пережила тяжело,были слезы и тело” горело”
Очень приятно и радостно на душе!
Расслабилась, отдохнула
К сожалению, не получилось, не смогла расслабиться и найти точки восстановления. Попробую еще потренироваться. 4 и 5 занятия одинаковые?
охото было спину прислонить, сидеть так тяжело было
Расслабиться удалось . Вспомнились и моменты зоркости, и здоровья. Легко было в них погрузиться, но до слез хочется это все вернуть.
Расслабиться получилось, вспомнились точки восстановления, благодарю!
Прекрасно расслабилась. Видела себя сверху, лежащей на поляне, словно слилась с природой. Моя душа парила над землей, и солнце яркое светило, и хор, поющих птиц вдаль уносил, туда, где хорошо когда-то было…..
Ощущения после упражнения: легкость, парение. В состояние зоркости вошла, расслабилась, делала лежа, чуть не уснула.
Спасибо, Сергей! Удалось хорошо расслабиться на берегу моря под плеск волн. Во время медитации хотелось заплакать. Сразу после сеанса был проблеск хорошего зрения.
Расслабилась, образы, когда хорошо видела пришли из молодости за чтением книг
Расслабить себя удалось, картинки четко видеть и менять – не удалось.
Расслабилась. Вспомнила детство, 5 класс зима, иду из школы и вижу четко снежинки на варежках. Видела себя на пляже в 9 классе, хорошее зрение, ощущение абсолютного здоровья.
Видела себя ребенком летом у бабушки в поле, ловящей бабочек и весной подростком в поле, собирающей тюльпаны. Очень приятные воспоминания и прекрасное состояние внутри.
Залишити відповідь