Заснуть за 2 минуты

Секретный метод, которым пользуются специальные подразделения

Некоторые люди засыпают, едва коснувшись подушки, другие – ворочаются полночи. Если вы относитесь ко второй категории, вам надоело лежать с миллионом мыслей в голове – эта статья станет для вас спасением.

Есть секретная техника, которая помогает уснуть всего за две минуты. Ее используют солдаты специальных подразделений, когда условия не позволяют рассчитывать на умиротворенный сон — например, на поле боя.

Итак, как это делается:

1. Расслабьте мышцы лица, в том числе язык, челюсть и область вокруг глаз.
2. Опустите плечи как можно ниже, сначала плечо, затем предплечье с одной и другой стороны.
3. Выдохните, расслабляя мышцы груди, а затем и ног, начиная с бедер и далее вниз.
4. На протяжении 10 секунд постарайтесь очистить голову от любых будоражащих мыслей и представьте себе следующие образы: вы лежите в каноэ посреди спокойного и тихого озера и над вами лишь чистое голубое небо; вы лежите в черном бархатном гамаке в черной комнате; про себя повторяйте слова «не думать, не думать, не думать» 10 секунд.

Считается, что эта техника работает в 96 процентах случаев после шести недель практики.

Эксперт сна доктор Нил Стэнли считает, что ключевой фактор в быстром отходе ко сну — это заставить свой мозг замолчать.

«Чтобы заснуть, вам необходимы три вещи: спальня, располагающая ко сну, расслабленное тело и — самое главное — чистый разум. Вы не сможете заснуть, если ваши мысли мчатся далеко вперед, так что делайте все что угодно, чтобы остановить возбуждающий мыслительный процесс».

Также, быстрое засыпание и спокойный и глубокий сон появляется у наших студентов, после использования практик ОЭФ Метода для восстановления зрения – матрицы образов, матрицы эмоций и матрицы ощущений.

Познакомиться с ОЭФ методом восстановления зрения вы можете на ближайшем потоке “Тренинга зрения №1”

Используйте и засыпайте мгновенно!

Будьте здоровы!

Сергей Бугаенко

Как научится точно определять причины своих болезней

Основы самодиагностики болезней и других жизненных трудностей

Сегодняшняя статья продолжает раскрывать тему метафизики болезней, плохого зрения, проблем в жизни и путей выхода из них.

Её подготовила Галина Дюкарева, с которой многие из Вас знакомы по предыдущей статьей, моя ученица. Выпускник первой потока Школы коучинга по методу «Карты Успеха», сертифицированный коуч по методу «Карты Успеха», преподаватель йоги со стажем личных занятий 10 лет и стажем преподавания — обучения йоге других людей — 6 лет.

chakryi2

Больше об этой технологии, а также о возможных результатах её применения, прочитайте здесь >>>

Наш язык очень образный и если прислушаться к самим себе, то можно легко “услышать» очень многое. 

Всего несколько минут чтения этой статьи и вы с легкостью сможете понимать и “видеть” причины недугов и проблем в жизни – своих личных и окружающих людей.

Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Современные исследования показали, что речь имеет глубокую связь с нашим состоянием (физическим, эмоциональным, духовным)

Давайте же услышим себя!

Когда человек говорит, что “ноги не держат”, “колени дрожат”, “ноги вросли в землю”, я боюсь, беспокоюсь, меня тревожит, нет опоры в жизни, устойчивости, Это все говорит о проблеме первого энергетического центра, который является основанием для других центров. 

Его дисбаланс и неустойчивость влекут проблемы, связанные с физическим телом, с грубым материальным миром, который окружает нас. Проблемная 1 чакра ведет к росту опасных, тревожных, угрожающих обстоятельств в жизни. И дальнейшее игнорирование приведет к наматыванию клубка проблем, все чаще и больше будут происходить события, когда человек будет выражаться, как написано выше.

2 центр – центр удовольствия и страсти, центр желаний. Очень важный центр для общения с противоположным полом. Этот центр легко узнать, по словам: супер, отпад, тащусь, драйв, кайф. Это веселье и удовольствие, которое человек либо позволяет и имеет в жизни в избытке (в еде, в сексе, в общении, в танцах, в половых связях, пристрастие к алкоголю, наркотикам), либо напротив запрещает себе любые удовольствия и отказывается, убегает от них и не замечает жизни вокруг. 

И полный аскетизм, и полный хаос в том, как получить удовольствие и с кем – это крайности, в норме же это чакра позволяет чувствовать удовольствие от жизни,  и очень благоприятна для гармоничного общения с противоположным полом, для построения прочной семьи.

3 центр – центр воли. Этот центр как и 1- 2  может быть дисгармоничным: когда человек может продавить другого, очень показателен для лидеров, для начальников авторитарного характера. Такие люди выражаются глаголами действия, которые повелевают: иди, неси, делай, давай. Начинают говорить со слов я или мне. Эти люди могут порой грубо выразиться вслух, прямо без изысков высказаться о ком-то, не учитывая последующую реакцию противоположной стороны. Признаком гармонии этого центра является ситуация, когда человек доводит до конца начатое, держит слово. Эта чакра помогает в спорте, в жизни, пройти ситуации за счет воли, интеллекта, не на волне желания и страсти, а из позиции: важно сделать. Она имеет значение для достижения результатов в работе, в собственном деле, спорте, в преодолении трудностей.

Как использовать эту технологию для помощи себе и другим >>>

4 центр – сердечный. Это очень важный центр, который помогает нам чувствовать и отдавать любовь. Если первые три чакры выражение нашей  индивидуальности – наших забот: как выжить в этом мире, как найти пару, чтобы продлить себя в потомках, как влиять на других людей и добиваться своих целей, то 4 центр поднимает нас над нашими суетными делами. Сердечный центр – центр радости, любви, веры, что отдавая любовь и открывая себя миру, мы становимся защищёнными на самом деле, а не оголенными.

Люди с открытой анахатой говорят, улыбаясь, называют других по имени, общаясь, они делают вам приятное и не ищут и не ждут прямой выгоды от этого общения, говорят от сердца, от души, искренне. Это чакра развиваться гармонично может, когда уравновешены 3 первые чакры – когда не стоит вопрос о выживании и соперничестве. Желание сотрудничать с другими, а не состязаться и обороняться.

5 центр – дает возможность человеку говорить спокойно, ровно, грамотно, делать нужные паузы. Умение донести свои мысли, высказать вслух, не боясь осуждения или непонимания. Такой человек не стремиться переспорить, переговорить другого, он готов выслушать другую сторону, готов идти на компромисс, при этом сохраняя свою индивидуальность. Таких людей называют прирожденными ораторами, дипломатами. Тогда как дисгармония 5 энергоцентра – это невозможность выразить, донести свои мысли до других, скованность в общении и с другими людьми и с собой (человек порой не понимает самого себя), либо постоянное желание спорить, доказывать свои позиции, это  излишняя замкнутость и закрытость от других или напротив излишняя говорливость.

6 чакра между глаз наделяет владельца отличным воображением, его речь полна интересных сравнений. Речь его гибкая, рассматривает любой вопрос с разных точек зрения, видением немного наперед, замечает на уровне интуиции все обстоятельства и детали, не упирается только в логическое рассуждение, интуитивно принимает решения. Это чакра при дисгармонии затуманивает взгляд человека на мир, человек все воспринимает и взвешивает только с позиции логики.

7 чакра очень значима для нашего духовного развития, она отражает связь человека с Высшими силами. Такой человек осознает неразрывную связь со всем окружающим, ищет причину не в других, а в себе и осуждать или обвинять других не будет: “ Она так меня раздражает” или “Он меня так злит”. Все рассматривается с позиции, что другой только отражает внутренний мир наш. К нему приходит осознание того, что все происходящее с ним зависит только от его выбора. Именно он выбирает, какой будет его жизнь, физическое тело, душа. Раскрытая чакра приводит к осознанию того, что материя не живет сама по себе. Это проекция Божественной энергии. Для такого человека становится важна не тело, а душа. В результате в жизни человека наступает гармония. Каждый прожитый день приносит ему удовольствие.

Активируйте и сбалансируйте свои 7 чакр для выхода из болезней и жизненных трудностей >>>

Возможно, что-то из прочитанного вас озадачило, возможно, какие-то сцены из вашей жизни всплыли перед глазами, возможно, какие-то сегодня проблемы у вас стоят и ждут решения. Все нам дано для развития себя и приближения к Свету. Один из вариантов, который поможет вам осознать себя и взглянуть по новому на свои проблемы и трудности – это осознать как вы и что говорите, что чувствуете и как можно, осознав себя изменить себя и других через себя.

Хотели бы вы,  решить многие вопросы, используя эти знания и технологии?

Продвинуться будет проще в команде единомышленников. Именно поэтому, мы приглашаем вас на тренинг “Активация Чакр”, который поможет вам это сделать.

С любовью, Галина Дукарева и Сергей Бугаенко

aktivatsiya-chakr-banner

 

Как Увеличить Денежный Поток

Как Я Получил 1500$ За Один День и 8640$ за Два Месяца Или Как Использовать Подсознание Для Увеличение Денежного Потока

постСегодня я хотел бы с Вам поделиться еще одной сферой, где успешно работает ОЭФ метод – метод программирования подсознания. Это увеличение количества денег, которые приходят в вашу жизнь – рост денежного потока.

Далее читать только тем, кому это действительно интересно
(всем остальным, рекомендую закрыть эту страницу)!

Продовжувати читання Как Увеличить Денежный Поток

Отзывы Сергей Бугаенко

В прошлую пятницу закончился тренинг “Отличное зрение и здоровье за 30 дней”, который я проводил у себя в городе Ровно. Предлагаю вам небольшой фото и видео отчет об этом мероприятии.

Катерина. Опустилась по таблице на 11 строчек вниз!

Продовжувати читання Отзывы Сергей Бугаенко

Причины ухудшения зрения (здоровья)

Главная причина ухудшения зрения (здоровья)

Недавно получил письмо с просьбой коснуться вопроса поиска и устранения причины ухудшения зрения (здоровья). Видимо сейчас настал тот самый момент, когда нужно прояснить этот момент.

Вам эта тема интересна? Тогда читайте дальше…

 

Согласитесь, понимание причины болезни очень важно… особенно если смотреть на болезнь с точки зрения традиционной медицины, в которой существует понятие – этиология (причина возникновения болезни), патогенез – процесс нарушения функций и симптоматика – проявления болезни (симптомы и синдромы, например, ухудшение зрения, утомляемость глаз, головная боль и т.д.).

Продовжувати читання Причины ухудшения зрения (здоровья)

День рожденья!

Как поется в одной, известной всем с детства, песне: “К сожалению, день рожденья, только раз в году!”

У меня сегодня день рожденья и мне очень приятно, что я могу поделиться этой радостной новостью с вами, дорогие мои читатели. Спасибо, что вы есть!

единомышленники

Чтобы не происходило в моей жизни, осознание и ощущение нашей связи всегда вселяет силы, веру, что все будет хорошо, уверенность в своих силах и просто ощущение – ты не один.

Недаром говорят – наше окружение – это половина нашего успеха.

Кто был на моих занятия и знает меня ближе, уверен, у вас такое же ощущение. Кто еще не участвовал в моих занятиях – у нас еще будет возможность познакомится и стать друг к другу ближе.

В день рождения принято принимать поздравления и подарки, но для меня большая радость, когда я делаю что-то приятное для другого человека.

Поэтому, в канун своего ДР я задал себе вопрос – “Что я могу сделать для вас, дорогие мои читатели?”

Продовжувати читання День рожденья!

Тетахилинг и другие секреты исцеления

Правду говорят: дети – наши учителя! Сегодня, отвозя Соню в садик, еще раз стал свидетелем силы исцеления, которая есть в каждом из нас.

Соня и Я

Растягивая ремни безопасности на детском сиденье, Соня прищемила пальчик и начала хныкать.

Что сделал я, как любящий отец? Поцеловал ее пальчик и сказал,
что очень сильно ее люблю! Хныканье… и боль – как рукой сняло! 🙂

Кто из вас встречал подобную ситуацию со своими детьми, внуками,
с самим собой?

Продовжувати читання Тетахилинг и другие секреты исцеления

Как осуществить Мечту

Как осуществить Мечту с помощью медитаций. Мой пример.

В 2002 году я первый раз прошел оздоровительный курс по системе Норбекова.
Одна из целей, которая у меня на нем появилась – стать преподавателем по системе и проводить занятия, точно так же, как мои замечательные учителя – Любовь Гавриловна Чернова и Жанна Александровна Баскакова.

Курсы Норбекова

Для реализации этой цели у меня было, как минимум, три больших препятствия.

Первое – у меня было плохое зрение, а чтобы прейти аттестацию на преподавателя, нужно было зрение восстановить (на тот момент у меня было уже – 4 дтпр). Одну диоптрию я восстановил за 1 год самостоятельных занятий по книгам Норбекова.

Второе – я учился в медакадемии в Днепропетровске, а обучение на преподавателя и тренера по системе Норбекова предполагало присутствие на выездных 10-ти дневных курсах.

Что это значило для меня, как студента медицинского вуза, где отсутствует заочная форма обучения, и за каждое пропущенное занятие нужно предоставить оправдательный документ (справку о болезни или другие уважительные причины) или оплатить пропуск – одно занятие – это 1/10 стипендии, а в день занятий было минимум пять ( и стипендии хватило бы только на два дня, чтобы оплачивать прогулы и пропуски).

Но, кроме оплаты или оправдательного документа на пропуски, нужно было отработать пропущенные часы в стационаре – час за час. В день занятий получалось 6-8 академических часов.

Продовжувати читання Как осуществить Мечту

Медитация. 10 рекомендаций для выполнения

Проанализировав свой собственный опыт занятий по восстановлению зрения и здоровья, а также исследовав успехи и неудачи участников своих тренингов, сделал небольшую подборку рекомендаций или подсказок, взяв во внимание которые, вы сильно повысите эффективность собственных тренировок.

Медитации. 10 рекомендаций для выполнения

Подсказки построены по принципу отрицания того, что не нужно делать из одновременным предложением сделать то, что принесет наибольший результат

  1. Не прерывайтесь – практикуйте постоянно

Уверен, Вы, как и каждый человек, хоть раз собирались начать усиленно заниматься, выполнять упражнения, тренироваться и т.д., но… в силу определенных причин переносили начало занятия на потом, надеясь, что наступит подходящий момент. Практика показывает, подходящий момент никогда не наступает и всегда что-то мешает – то гости приехали, то муж заболел, интернет отключили, самим нездоровиться, завал на работе, ремонт, дача, новогодние праздники и т.д. Начните сегодня и практикуйтесь постоянно, хотя бы чуть-чуть, но каждый день. Систематичность занятий дает больший эффект, в сравнении с одномоментным усилием и форсажем, но кратковременным.

2. Не отвлекайтесь – создайте условия при которых вас никто и ничто не отвлечет от процесса

Отвлечение, как и прерывание негативно действуют на результат, так первичная настройка требует много энергии и усилий. Когда вы в процессе, сконцентрированы и «встали на рельсы», поддерживать движения намного проще и легче. На время занятий выключите мобильный телефон, оповещения в компьютере, попросите родных (дома) или коллег (если вы занимаетесь на работе), дать вам 5 – 10 минут побыть наедине с собой.

3. Не растягивайте – коротко, но часто

Продовжувати читання Медитация. 10 рекомендаций для выполнения